婦人体温計を使ってみましょう ！

　基礎体温を測るための専用の体温計、それが 婦人体温計 です。
　 平熱の体温のごくわずかな変化から、いろいろな情報を得ようとするのですから、目盛りも 38 度までしかなく、しかも細かく刻まれています。
　 普段の体温はわきの下で測りますが、汗や下着、はさみ方の差によって２～３分くらいの差がすぐ出てしまいます。
　 そのため、婦人体温計は、正しく測るために舌の下に体温計を差し込んで、口のなかの温度を測るように作られています。

　婦人体温計には色々な種類があります。オーソドックスな水銀のものもあれば、デジタル表示の電子体温計のもの、測るだけのシンプルなものから、表を自動でつくってくれるものまで。
　 ついている機能に従って、お値段も様々です。
　 どんな婦人体温計がいいのかは、クリニックの先生に相談して決めるといいですね。

基礎体温表

　基礎体温を記録するときには、月経のあった日もきちんと記録しておきましょう。
　 そして、起床時間の遅れや、おなかが痛い・おりものが多い・体がだるいなどの体調で、気になったことを細かく書いておくと、排卵の時期の推定に役立つことがあります。

　 記入の仕方や読み方については、クリニックにどんどん相談してくださいね。

　 ウィメンズクリニック・かみむら　オリジナルの基礎体温表をダウンロードできます。　 さあ、あなたもさっそく基礎体温をはかって表に記入してみましょう！

< ウィメンズクリニック・かみむら　オリジナルの基礎体温表 >

　基礎体温表は、「問診票」の「基礎体温表」から印刷できます。